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CONSEJO

ESTE VERANO ES TEMPORADA DE...(parte 2)

Foto 1

UVA

Fruta con excelentes propiedades antioxidantes. Previene la aparición de enfermedades degenerativas, sobre todo por su riqueza en vitamina C.

Es una fuente importante de magnesio, que además de ser bueno para los huesos, previene y trata la ansiedad y el insomnio.

MANZANA

Sus propiedades son iguales en todos los tipos de manzanas.

Por su elevada cantidad en fibra ayuda a regular los valores de colesterol elevado y combate el estreñimiento.

ACELGAS

Esta verdura es muy rica en hierro y vitamina C, por lo que su consumo nos ayuda a combatir de forma eficaz la anemia ferropénica.

Su consumo debe ser moderado en las personas que sufren cálculos renales.

PUERROS

Por su elevada concentración en potasio y baja presencia de sodio, esta verdura tiene gran capacidad diurética. Se recomienda su consumo en personas que sufren de hipertensión.Además por la presencia de ácido fólico, es aconsejable su consumo en mujeres embarazadas.