BITAMINAK ETA ELIKAGAIAK
Artikulu honen helburua da egun batean beharrezkoak diren bitaminen dosiei (egoera normalean heldu batentzako batez [...]
AHOLKUAK
Bilaketa
UDAZKENEKO LAU ELIKAGAI
GAZTAINAK Bai gozoak direla gaztainak eta a zer usain ona sortzen duten erre edo egosten ditugunean!! [...]
ELIKADURARI LOTUTAKO JARRAIBIDEAK ERRETZEARI UTZI ONDORENERAKO
Erretzeari uztean, gertatzen diren gauzetatik lehenengotarikoa organismoaren hobekuntza handia izaten da, baina bestalde, otorduen antolaketa [...]
GOSARI OSASUNTSUAK GURE TXIKIENTZAT
Iritsi da iraila eta hastera doa ikasturtea. Presa, errutina, ordutegia eta abar direla-eta, guk eta [...]
VERDURAS DE VERANO
CALABACÍN De sabor suave, muy versátil en la cocina. A destacar en esta hortaliza su importante [...]
KURKUMA (CURCUMA LONGA)
Kurkuma jengibrearekin lotuta dagoen landarea da (biak dira zingiberazeoak familiakoak) eta bere errizoma (lurpeko zurtoina) [...]
ARRAIN URDINAK, OSASUNAREN ALIATUAK
Garai honetan, arrandegietan berdela, txitxarroa, antxoak… topa ditzakegu. Arrain urdin horiek gure osasunerako oso lagungarriak [...]
AZUKRE MOTAK
AZUKRE ZURIA Tradizioz erabili ohi izan dugun mahaiko azukrea da. Disakaridoa da (bi azukre-molekula). Sakarosa, glukosa [...]
KOILARAZ JATEKO PLATERAK
Nahiz eta udaberrian egon, hotz handiko egunak ditugu oraindik eta gorputzak elikagai beroak eskatzen dizkigu. [...]
EGUNEAN GOMENDATUTAKO GATZ, AZUKRE ETA GANTZ ASEAREN KOPURUA
Azken bolada honetan, informazio asko ari gara jasotzen azukre, gatz edo gantz ase gehiegitxo bide [...]
ARIKETA FISIKOAREN ONURAK
Kontu jakina da medikuek ariketa fisikoa modu erregularrean egitea gomendatzen dutela; eta ez argaltzeko bakarrik [...]
BASERRIKO KIWIAK, BERROA ETA ALKATXOFAK, URTE SASOI HONETAKO HIRU ELIKAGAI
KIWIAK Kiwiek C bitamina ugari dute (100 gramo produktuk 98 mg C bitamina, hain justu; laranja [...]