COOKIE-N KONFIGURAZIOA

Webgune honek erabiltzaileek egiten duten erabilpenaren analisia egiteko eta erabilgarritasuna hobetzeko cookieak erabiltzen ditu, baita webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak diren cookieak ere.

Beharrezko cookieak

Cookie propioak dira, webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak izanik beti gordetzen dira.

informazio +

Cookie Iraupena Funtzioa
sesionSUPERAMARA saioa Bere funtzioa beharrezkoa den informazioa gordetzea da, hautatuako hizkuntza edo bezeroen atalean sartuz gero zu identifikatzeko, adibidez.
acepta_cookies Urte 1 Bere funtzioa cookien onartzea gordetzea da, baita konfigurazio hau jasotzea ere.

Analitikarako cookieak

Hirugarrenen cookieak erabiltzen ditugu webgunearen erabilpenaren analisia egiteko. Informazio modu anonimoan jasotzen da. Webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak ez direnez hauek ez onartzea hautatu dezakezu.

informazio +

Cookie Iraupena Funtzioa
_ga 2 Urte Bere funtzioa erabiltzaileak bereiztea da.
_gat minutu 1 Bere funtzioa eskaeren portzentaia mugatzea da.
_gid 24 ordu Bere funtzioa erabiltzaileak bereiztea da.

Publizitaterako cookieak

Denden kokapen-mapa azaltzeko Google Maps erabiltzen dugu. Bere erabilpenak zenbait cookie sortzen ditu, zure interesekin bat egiten duten edukiak erakusteko erabiltzen direnak.

informazio +

Cookie Iraupena Funtzioa
CONSENT Permanentea Bere funtzioa Google-en cookien onartzea jasotzea da.
NID 6 hilabete Bere funtzioa mapen bisualizazioa jasotzea da.
ANID Urte 1 Bere funtzioa publizitatearen errendimendua neurtzea da.
1P_JAR 15 egun Bere funtzioa erakutsiko den publizitatea aukeratzea da.
DV 24 ordu Bere funtzioa nabigazioari buruzko informazio jasotzea da.
Geure cookieak eta hirugarrengoenak erabiltzen ditugu gure webgunean erabiltzaileen nabigazioa aztertzeko eta hobetzeko, betiere mezu hau onartu eta berariaz adostasuna ematen badiozu.

Gure cookien politika buruz gehiago irakur dezakezu.

AHOLKUA

BEROARI AURRE EGITEKO 4 IRABIAKI ETA ZUKU

1. argazkia

Gaur, SUKALDARITZA OSASUNGARRIA izeneko gure atalean, super amarako gure sendagileak, Arantza López-Ocañak, beroaren eraginak arintzeko lagungarriak izango diren irabiakiak eta zukuak egiteko ideia batzuk ekarriko dizkigu. Kontsumitzeko errazak, goxoak eta, nola ez, sasoiko produktuekin prestatutako irabiaki eta zukuak!

Hona hemen ideia batzuk:

  1. Abrikota, erremolatxa eta azenarioa: burdinaz eta C eta A bitaminez betea.
  2. Pepinoa, ziazerbak, Chantecler sagarra eta gereziak: Antioxidatzaile zaparrada.
  3. Gazpatxoa angurriarekin: A bitamina, luteina eta ur asko.
  4. Ahuakatea, udarea, marrubiak eta jengibre pixka bat: gantz-azido asegabeekin eta arina. Zapore mina!

Zukuak aromatizatzeko, menda eta mendafinaren hostoak erabil ditzakegu. Eta, nahi izanez gero, mendari tea gehitu, pepino xerra batzuk eta apio pixka bat edo jengibrearen xerra batzuk eta limoi-pomeloaren zuku pixka bat gehi diezazkiokegu!

Zuku horiei, gainera, jogurt edo kefir natural pixka bat edo agar-agarra gehi diezaiekegu trinkotasun pixka bat emateko. Hala, postre goxo eta osasungarria lortuko duzu!

Zukuak aukera freskagarria diren arren, gogoan izan ura dela ondoen hidratatzen duena eta egarria kentzen diguna. Ez ahaztu bero handiko egunotan ur asko edatea.

Kontuan izan gainera, zuku eta irabaziak tarteka hartu behar direla; izan ere, egokiena fruta eta barazkiak osorik jatea da, azukre libreen eta azido oxalikoaren eta nitratoen gehiegizko kontsumoa ekiditeko.