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CONSEJO

Cómo evitar un GOLPE DE CALOR

Foto 1

Hoy os vamos a dar 6 consejos para evitar un golpe de calor, un episodio al que debemos dar importancia ya que puede llevarnos hasta la muerte.

  • Beber mucho líquido, fundamentalmente agua.
  • Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día.
  • No hacer ejercicio en las horas del mediodía.
  • Protegerse con gorros la cabeza, usar gafas de sol.
  • Usar ropa de colores claros, de algodón mejor y floja.
  • Evitar las comidas copiosas así como el consumo de alcohol y bebidas con cafeína.

¡Disfrutad del verano!