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CONSEJO

DIFERENCIAS ENTRE LINO DORADO Y MARRÓN

Foto 1

La principal diferencia entre estos dos tipos de semillas es su sabor, siendo el de las semillas de lino dorado más intenso y fuerte que el de las semillas marrones.

No tienen diferencia en su valor nutricional, por lo que cualquiera de las dos destaca en el aporte de ácidos grasos insaturados Omega 3 (ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, disminución de colesterol…) y de fibra soluble, de gran importancia para el tratamiento del estreñimiento.

Las personas con intestino irritable deben terner cuidado con este alimento y en caso de consumirlo, hacerlo moderadamente.