COOKIE-N KONFIGURAZIOA

Webgune honek erabiltzaileek egiten duten erabilpenaren analisia egiteko eta erabilgarritasuna hobetzeko cookieak erabiltzen ditu, baita webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak diren cookieak ere.

Beharrezko cookieak

Cookie propioak dira, webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak izanik beti gordetzen dira.

informazio +

Cookie Iraupena Funtzioa
sesionSUPERAMARA saioa Bere funtzioa beharrezkoa den informazioa gordetzea da, hautatuako hizkuntza edo bezeroen atalean sartuz gero zu identifikatzeko, adibidez.
acepta_cookies Urte 1 Bere funtzioa cookien onartzea gordetzea da, baita konfigurazio hau jasotzea ere.

Analitikarako cookieak

Hirugarrenen cookieak erabiltzen ditugu webgunearen erabilpenaren analisia egiteko. Informazio modu anonimoan jasotzen da. Webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak ez direnez hauek ez onartzea hautatu dezakezu.

informazio +

Cookie Iraupena Funtzioa
_ga 2 Urte Bere funtzioa erabiltzaileak bereiztea da.
_gat minutu 1 Bere funtzioa eskaeren portzentaia mugatzea da.
_gid 24 ordu Bere funtzioa erabiltzaileak bereiztea da.

Publizitaterako cookieak

Denden kokapen-mapa azaltzeko Google Maps erabiltzen dugu. Bere erabilpenak zenbait cookie sortzen ditu, zure interesekin bat egiten duten edukiak erakusteko erabiltzen direnak.

informazio +

Cookie Iraupena Funtzioa
CONSENT Permanentea Bere funtzioa Google-en cookien onartzea jasotzea da.
NID 6 hilabete Bere funtzioa mapen bisualizazioa jasotzea da.
ANID Urte 1 Bere funtzioa publizitatearen errendimendua neurtzea da.
1P_JAR 15 egun Bere funtzioa erakutsiko den publizitatea aukeratzea da.
DV 24 ordu Bere funtzioa nabigazioari buruzko informazio jasotzea da.
Geure cookieak eta hirugarrengoenak erabiltzen ditugu gure webgunean erabiltzaileen nabigazioa aztertzeko eta hobetzeko, betiere mezu hau onartu eta berariaz adostasuna ematen badiozu.

Gure cookien politika buruz gehiago irakur dezakezu.

AHOLKUA

EGUN BEROETAN HIDRATATZEA

1. argazkia

Urte-sasoi honetan, hidratazioa garrantzitsua izaten da gure osasuna egoki mantentzeko. Horregatik, garrantzitsua da honako gomendio hauek jarraitzea:

  • Edateko ez itxaron egarri izatera: Egunean zehar edatea garrantzitsua da, eta gehiago oso bero denetan.
  • Egunean 2 eta 2,5 litro ur bitartean edan: infusioak, barazki saldak…
  • Ariketa fisikoa egiteko aurrez, bitartean eta ondoren hidratatu. Gainera, eguneko ordu mugarrietan kirolik ez egitea gomendatzen da.

Deshidratazioaren sintomak:

  • Egarria.
  • Mukosak lehortzea.
  • Azala lehortzea: konprobatzeko besoko azalari atximur egin. Atximurraren forma mantentzea edo bere lekura itzultzea kostatzea deshidratazioaren adierazgarria da.
  • Egunean zehar gutxitan txiz egitea.

 Sintoma horietakoren bat antzemanez gero, likidoak kontsumitzen hasi (ura nagusiki).

 Frutak ere ur-iturri esanguratsua dira; beraz, ez dugu horien kontsumoa ahaztu behar.