COOKIE-N KONFIGURAZIOA

Webgune honek erabiltzaileek egiten duten erabilpenaren analisia egiteko eta erabilgarritasuna hobetzeko cookieak erabiltzen ditu, baita webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak diren cookieak ere.


Beharrezko cookieak

Cookie propioak dira, webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak izanik beti gordetzen dira.

informazio +


Analitikarako cookieak

Hirugarrenen cookieak erabiltzen ditugu webgunearen erabilpenaren analisia egiteko. Informazio modu anonimoan jasotzen da. Webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak ez direnez hauek ez onartzea hautatu dezakezu.

informazio +


Publizitaterako cookieak

Denden kokapen-mapa azaltzeko Google Maps erabiltzen dugu. Bere erabilpenak zenbait cookie sortzen ditu, zure interesekin bat egiten duten edukiak erakusteko erabiltzen direnak.

informazio +


Geure cookieak eta hirugarrengoenak erabiltzen ditugu gure webgunean erabiltzaileen nabigazioa aztertzeko eta hobetzeko, betiere mezu hau onartu eta berariaz adostasuna ematen badiozu.

Gure cookien politika buruz gehiago irakur dezakezu.

AHOLKUA

GEREZIAK

1. argazkia

Gereziak antozianinatan (flabonoideen taldeko substantziak, fruta honi kolore more-gorrixka ematen diotenak) frutarik aberatsenak dira. Antioxidatzaile sendoak dira, artrosia, artritisa edo dementzien moduko endekapenezko gaixotasunak prebenitzeko oso lagungarriak, baita gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko ere.

Melatoninan (loaren zikloak erregulatzen laguntzen digutenak) eta  kertzitinan (urtaroetako alergientzako) aberatsak dira.     

Burdinaren kopuru altua dute (anemia ferropenikoen kasuetarako gomendatzen da), baita potasio kantitate handia ere. Hori dela eta, elikagai bikaina dira likido-erretentzioetarako, garbiketa-dietetarako eta argaltze-dietetarako (hori bai, hartzen den kopurua zainduta). Diabetikoek gerezien kontsumoa neurtu beharko dute.

 

Gure doktoreak udako errezeta bikaina proposatu digu:

GEREZI GAZPATXOA 

Osagaiak:

  • 300 g gerezi.
  • 500 g tomate zuritu.
  • 1 pepino.
  • Tipula erdia.
  • 1 baratxuri.
  • 2 piper berde.
  • Laranja erdiaren zukua.
  • 1 litro ur.
  • Olioa, ozpina eta gatza bakoitzak nahi duen erara.

Prestaketa:

Gereziei hezurra kendu eta irabiagailuan jarri gereziak, tomatea, baratxuria, tipula erdia, piper zatituak, ura, laranja-zukua, gatza, olioa eta ozpina. Ondo irabiatuko dugu eta txinotik iragaziko dugu finagoa gera dadin. Azkenik, hozkailuan hozten utziko dugu 4 orduz.

 

Errezeta erraza, freskoa eta osagarriz betetakoa!