COOKIE-N KONFIGURAZIOA

Webgune honek erabiltzaileek egiten duten erabilpenaren analisia egiteko eta erabilgarritasuna hobetzeko cookieak erabiltzen ditu, baita webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak diren cookieak ere.


Beharrezko cookieak

Cookie propioak dira, webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak izanik beti gordetzen dira.

informazio +


Analitikarako cookieak

Hirugarrenen cookieak erabiltzen ditugu webgunearen erabilpenaren analisia egiteko. Informazio modu anonimoan jasotzen da. Webgunearen funtzionamendurako beharrezkoak ez direnez hauek ez onartzea hautatu dezakezu.

informazio +


Publizitaterako cookieak

Denden kokapen-mapa azaltzeko Google Maps erabiltzen dugu. Bere erabilpenak zenbait cookie sortzen ditu, zure interesekin bat egiten duten edukiak erakusteko erabiltzen direnak.

informazio +


Geure cookieak eta hirugarrengoenak erabiltzen ditugu gure webgunean erabiltzaileen nabigazioa aztertzeko eta hobetzeko, betiere mezu hau onartu eta berariaz adostasuna ematen badiozu.

Gure cookien politika buruz gehiago irakur dezakezu.

AHOLKUA

ZER DA B12 BITAMINA?

1. argazkia

B12 bitaminari kobalamina edo zianokobalamina ere deitzen zaio. Hidrosolublea da (uretan disolbatzen da) eta soberakina gernuaren bidez iraizten da.  Oso garrantzitsua da proteinak sortzeko, nerbio-sistema zentrala mantentzeko eta hematieak sortzeko.

Bitamina hori animalia-jatorriko proteinetan topa dezakegu: abelburuen eta hegaztien haragian, gibelean, arrautzetan, esnekietan eta itsaskietan.

Honako hauek eragin ditzake B12 bitaminaren urritasunak:

  • Anemia megaloblastikoa (ohikoak baino handiagoak diren globulu gorrien aitzindariak).
  • Pisua galtzea.
  • Oreka galtzea.
  • Beso eta hanketan gogordura edo inurridura.
  • Ahultasuna.
  • Nahasmena… besteak beste.

Urritasun hori hesteetako gaixotasunak (Crohn, zeliakia…) dituzten pertsonengan, hesteetako kirurgia izan dutenengan eta elikadura beganoa duten pertsonengan sor daiteke. Azken horiek, beganoek, B12 bitaminaren kanpoko ekarpena egin behar dute; izan ere, haien dietan ez da animalia-jatorriko elikagairik izaten.