Geure cookieak eta hirugarrengoenak erabiltzen ditugu gure webgunean erabiltzaileen nabigazioa aztertzeko eta hobetzeko,
baita publizitate interesgarria eskaintzeko ere, betiere mezu hau onartu eta berariaz adostasuna ematen badiozu.
Gure cookien politika buruz gehiago irakur dezakezu.

AHOLKUA

Zer jan hobeto sentitzeko

1. argazkia

Gure despentsan topatu behar ditugun eta hobeto sentitzen eta gure osasuna zaintzen lagunduko diguten hainbat elikagai aurkeztuko dizkizuegu.

Zer dira betakarotenoak? Hartu ondoren, gibelean eta heste meharrean A bitamina bilakatzen diren landare-pigmentuak dira. Minbizia (batez ere biriketakoa, urdailekoa eta ahokoa) agertzea prebenitu eta babesten duten osagai antioxidatzaileak dituzte. Zainzurietan, tomatean, azenarioetan, espinaketan eta borrajan aurkitzen dira. Baita meloi hori edo laranjakaretan, kiwietan eta granadetan ere.

 

“Orkatilak hazi egiten zaizkit”

FRUITU GORRIAK

Ahabiek odol-fluxua bultzatzen dute, andere-mahatsek hantura eteten dute, marrubiak antikoagulatzaileak dira...

 

“Kolesterolak gora egin dit”

AHUAKATEA

Kolesterola eta triglizeridoak kontrolatzen dituzten gantz-azido monoasegabe asko ditu ahuakateak. Gainera, bihotzeko muskulua babesten dute.

 

“Asma daukat”

TOMATEA

Tomatearen mantenugaiek arnas aparatua eta gibela desinfektatzen dute eta hantura eragozten dute. Urdaileko edo giltzurruneko gaitzen bat baduzu, ez duzu tomaterik jan behar.

 

“Hortzak sentikorrak ditut”

AZENARIOA

Organismoak azenarioaren betakarotenoak A bitamina bilakatzen ditu, ezinbestekoa dena gure hortzak babesten dituen keratina behar bezala produzitzeko.

 

“Ekzema izaten dut”

EKILORE PIPITAK

Mineraletan, antioxidatzaileetan eta pektinan aberatsak dira. E bitamina eta azido linoleiko eduki handiak larruazala hidratatzen laguntzen du.

 

“Nekatuta sentitzen naiz”

GEREZIAK

Gatz mineral ugari dute, horregatik, propietate energetiko onak dituzte. Ondo etortzen dira nekea baretzeko.